SOSтояние. Почему случается нервный срыв и как с ним справиться
Миллениалы называют это нервным срывом , а зуммеры говорят, что произошел mental breakdown. Так что же это действительно? Давайте разбираться! Обычно этими словосочетаниями описывают различные эмоциональные состояния, общими для которых неожиданная, острая и часто неконтролируемая и непродолжительная реакция: агрессия, истерика, дезориентация, дереализация, апатия, заторможенность. В момент эмоциональной усталости чувственный спектр словно упрощается и остается одна или несколько очевидных эмоций.
Однако травмирующий опыт закаляет не всегда, а порой приводит к нервному срыву. В современной медицине и психологии нет понятия «нервный срыв». Этот прижившийся в народе термин включает широкий спектр симптомов. Похожая ситуация наблюдалась у распространённого несколько веков назад диагноза «женская истерия», под который попадали очень разные состояния: раздражительность, тревога, бессонница и обмороки.
- Что такое нервный срыв
- Иногда стресс может перерасти в острый эмоциональный кризис, когда человек совершает необдуманные поступки и не может справиться со своими чувствами.
- Нервный срыв - это ситуация, которая обычно возникает в результате сильного стресса, давления или эмоционального напряжения.
- В прошлом термин «нервный срыв» часто использовался для обозначения различных психических расстройств, но сегодня подобного диагноза в медицине нет, и нервный срыв не считается психическим заболеванием.
Что такое нервный срыв? Как его распознать? Нервный срыв — это острая реакция на стресс, острая фаза любого нервного расстройства депрессии, психического истощения, невроза, сильного эмоционального расстройства, а также различных психосоматических заболеваний. Когда определённые механизмы организма и психики, которые обычно поддерживают нас в относительно стабильном состоянии, перестают справляться со стрессовой нагрузкой, происходит дистресс — процесс гипермобилизации сил, в результате чего механизмы саморегуляции нарушаются и могут полностью отказать. Мы можем наблюдать «нервный срыв». Как распознать симптомы нервного срыва и помочь себе избежать этого острого состояния.
