3 вкусных рецепта из рыбы для тех, кто на диете — попробуйте приготовить их дома
Отличное легкое блюдо для тех, кто соблюдает диетическое питание. Это блюдо готовится без добавления жиров и не займет много времени. Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке. Лучше использовать филе рыбы у меня морской язык. Замороженную рыбу надо разморозить полностью, порезать порционными кусками, посолить.
Автор: Виктория Сысоева , кулинарный редактор Food. Все о еде Что съесть. В избранное. О пользе рыбы и морепродуктов постоянно напоминают врачи и диетологи. К специалистам стоит прислушаться: в рыбе содержатся микроэлементы, витамины и белок, который легко усваивается организмом. Большинство морепродуктов богаты йодом, магнием и кальцием.
Наша команда EasyFish подготовила подборку диетических рецептов с рыбой для людей, которые следят за своим питанием и хотят снизить калорийность своей диеты. Все рецепты из подборки — менее калорий на порцию! Рыба является полезным источником белка, витаминов и минералов, а также содержит мало жиров и калорий. Поэтому рыба часто входит в меню людей, которые хотят похудеть или следят за своим весом. Диетические рецепты с рыбой могут включать в себя такие блюда, как запеченная в духовке рыба с овощами, легкие рыбные супы, рыба на пару и многое другое. При выборе диетических рецептов с рыбой следует обращать внимание на способ приготовления и количество добавляемых ингредиентов, чтобы убедиться, что блюда не содержат слишком много калорий и жиров.
