Как научиться рано вставать: 5 советов
Мало везунчиков, которым удается по звонку будильника сразу проснуться, подняться и бодренько побежать на работу. Большинству из нас требуется время, чтобы прийти в себя утром - иногда даже часа бывает мало! Мы помогаем себе чашкой черного кофе или громким радио - но и это не спасает.
В зависимости от комфортного времени засыпания и пробуждения люди делятся на сов, голубей и жаворонков. Совы засыпают после полуночи, а просыпаются, если их не будить, ближе к полудню. Жаворонки ложатся спать рано, но встают с восходом солнца. Голуби хорошо себя чувствуют и при раннем подъеме, и при позднем отбое, они легко просыпаются в любое время суток. У тех, кто встает до 6 утра, пик физической и интеллектуальной активности приходится на первую половину дня.
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте,Вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Считается, что утро — это самое благоприятное и энергичное время суток.
.jpg)
