Мозоли от турников. Как с ними бороться ? Часть 1.
Деревянные гимнастические кольца обычно вызывают сильный дискомфорт, особенно на начальных стадиях тренировок. Хорошая новость в том, что со временем ваша кожа адаптируется и приспосабливается к нагрузкам. В тоже время полезно знать, чего ожидать и как справиться с незначительными проблемами, чтобы мозоли не помешали вашему тренировочному прогрессу.
Мозоль — плотное утолщение рогового слоя эпидермиса, возникающее от трения или давления на кожу. Мозоли на руках обычно возникают из-за хобби, профессии или образа жизни человека, связанного с повышенной нагрузкой на ладони и пальцы. В результате постоянного трения или давления на определенном участке кожи происходит интенсивное омертвение ее рогового слоя. При этом отмершие клетки эпидермиса не успевают отшелушиваться и самостоятельно удаляться с поверхности кожи, происходит наслоение и уплотнение омертвевшего эпидермиса гиперкератоз с образованием мозоли. При повышенной потливости пот размягчает омертвевшую кожу и образуется мягкая мозоль.
Всем, кто набивает и срывает мозоли на турнике, штангой, гирей — посвящается. Огрубевшая кожа на мужественных ладонях или наманикюренных ладошках несомненно будет свидетельствовать о ваших упорных тренировках, однако болезненные ощущения могут ограничить на время круг упражнений. Поэтому мы никак не могли обойти вниманием эту проблему и нашли информацию, как защитить ладони и как обходиться с уже появившимися мозолями. Чтобы не загружать вас сразу обилием текста, мы разберем сначала общедоступные простые способы: техника выполнения упражнений, обмотка рабочей поверхности, магнезия и аналоги, уход за ладонями. А во второй части статьи мы дадим обзор по специальным средствам — перчаткам и накладкам.
